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天氣預報
春季易發偏頭痛學會自我調理
日期:2019年11月11日 來源:

    偏頭痛是一種常見的頭痛類型,為發作性神經血管功能障礙,以反復發生的偏頭痛或雙側頭痛為特征,春季是高發季節。據臨床統計,有多達12.5%的人經常發生偏頭痛,且女性患病的幾率是男性的3倍。

    對于發作性神經血管功能障礙所致的偏頭痛,治療首先要生活有規律。注意勞逸結合,保持心態平衡,避免情緒大起大落。藥物治療可在醫生指導下用止痛劑和鎮靜劑,有助緩解頭痛;在頭痛剛發作時使用收縮顱外血管的藥物療效較好,如麥角胺、咖啡因等;還有可輔助緩解頭痛發作的情緒穩定劑,如羅拉、百憂解等。

    偏頭痛患者可采取自我推拿按摩頭部來緩解頭痛癥狀。平日里可用指尖像洗頭那樣抓撓,或用天然鬃毛硬刷梳頭來進行按摩。同時,可選擇一個舒適、光線暗淡的房間舒舒服服地睡一覺,充足的睡眠有助于擺脫頭痛的困擾。

    注意飲食也可預防偏頭痛。每周至少吃3次魚,最好是含油多的魚,還可服食一些魚油補給品。睡前喝一碗麥片粥或吃一根香蕉,可防止因夜間較長時間不進食引發的偏頭痛。


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責任編輯:遲瑞冰
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